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[読書録] 「続ける」技術 /著:石田淳

2007年06月09日 · コメント(0) ·

行動には「不足行動を増やす」と「過剰行動を減らす」の2パターンがある。
継続するには「ターゲット行動のコントロール」と「ライバル行動のコントロール」の2つの原則がある。

文字にするとすんごい簡単。でもこの「わかっちゃいるけど」の部分がなかなかうまくいかないから続かないんだな。
“なぜ続かないか”の仕組みを理解して先手をうつことで行動を続けましょうという内容なので、すぐ役立つし、自分の続かないパターンが分析できると思う。

「続ける」技術 「続ける」技術
石田 淳

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